謝爾登體型分類法（Sheldon Somatotype）與脂肪百分比（percent body fat）都是較常用作量度身體成分的方法。謝爾登（1954）把人的體型劃分為三大類：

  1. 肥胖體質（endomorphy）的人，都具有渾圓（roundness）和柔軟（softness）的外型特質，腹部明顯較胸部突出，全身的輪廓平滑，沒有任何肌肉的線條。

  2. 肌肉體質（mesomorphy）的人，都具有骨骼粗壯、肌肉發達、肩膊闊大的外型特質，大部分的運動員，都具有肌肉體質的的特點。

  3. 瘦型體質（ectomorphy）的人，都有修長、脆弱的外型特質。擁有這種體質的人，一般骨骼都較細小、雙肩下垂、肌肉也不甚發達。

　　根據謝爾登（1954），以上三種只是最「極端」的人體型態，沒有人是僅屬於單一的型態，每個人的身體成分都會或多或少涉及以上三種的人體型態。謝爾登又以 1 至 7 去衡量各種型態的程度（1 代表最少，7 代表最多）；例如，7-1-1 就代表著肥胖（extreme endomorphy, or fatness）、1-7-1 代表肌肉發達（extreme mesomorphy, or muscular）、1-1-7 則代表廋削（extreme ectomorphy, or thinness）。

　　Parnell（1959）與 Shizgal（1981）曾指出，肌肉非常發達的人和肥胖－肌肉型的人，都較瘦型體質的人容易患上冠心病。至於運動方面，運動員（無論是男或女）一般都較非運動員肌肉發達，而且也較為瘦削，不過不同運動項目的運動員，其體型亦有一定的傾向（圖一：男子，圖二：女子）。

圖一、男性運動員與非運動員（Reference）的謝爾登體型分佈。

圖二、女性運動員與非運動員（Reference）的謝爾登體型分佈。

　


References

  1. Fox, E. L., Bowers, R. W., & Foss, M. L. (1993). The Physiological Basis of Exercise and Sport (5th ed.). Dubuque, IA: Wm. C. Brown Communications, Inc.

  2. Parnell, R. (1959). Etiology of coronary heart disease. Br. Med. J., 1, 232.

  3. Sheldon, W. (1954). Atlas of Men. New York: Harper and Brothers.

  4. Shizga, H. M. (1981). The effect of malnutrition on body composition. Surg Gynecol Obstet., 152, 22-26.

　


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最近更新日期（Last Updated）：2009-06-18