Stress Fracture

原因：

• 應力性骨折亦稱作「疲勞性骨折」（fatigue fracture），是由於骨未能承受重複施加的壓力（如跑步時地面回傳的撞擊力）而出現微細的創傷。

  • 本來身體會透過骨的重新塑造（bone remodeling）而自行修補這些創傷，但如果修補的速度追不上創傷的速度，就有機會發展成應力性骨折。

  • 應力性骨折通常發生於脛骨（跑步運動員）和腳部（軍人）。

癥狀：

• 通常先發生骨膜炎。

• 痛楚的徵狀通常是逐漸出現。最初只在跑步時痛，漸漸發展成運動後也痛。

治療：

• 冰敷（運動後，一日數次）。

• 使用矯正鞋墊或裝備。

• 穿著吸震力強的運動鞋。

• 避免在過硬的路面跑。

• 降低訓練量，甚至停止跑步一段時間。

• 情況更嚴重時可能要用夾板或石膏固定。

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最近更新日期（Last Updated）：2007-02-04