Practicing in Slow Motion

運動技能的學習過程中，很多時都會在慢動作下進行練習（特別在技能獲得的初期）。當然，慢動作下進行練習與實際速度下進行練習有很大的分別，其學習轉移的效果也變得令人懷疑。不過，只要動作執行的速度不置過慢（超過某個特定肌動程式的下限），在慢動作下進行練習便可被視為「變量練習」的其中一種情況，有助降低運動員出錯的機會和提升控制動作的能力。

訓練課安排的基本原則 Principles of Arranging Practice

References

1. Schmidt, R. A. (1991). Motor learning & performance: From principles to practice. Champaign, IL: Human Kinetics.

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最近更新日期（Last Updated）：2007-07-02