成長與發展

成長（Growth）或生長是指整個身體或身體某部分在大小（size）或質量（mass）上的增加，這是所有生物最基本的特徵之一。

發展（Development）或發育是指從未分化（undifferentiated）或未成熟（immature）的狀態，逐漸在質或量上演變成高度組織（organized）、分化（specialized）和成熟（mature）的狀態。

成熟（Maturation）是一個過程，也是一種狀態；常用以描述「變為成熟」或「邁向成熟」狀態的過程。

人體各系統在20歲以前基本完全是正面的成長與發展，但到30歲左右，隨著年齡的增長，大部分系統的機能都會開始衰退；當中尤其是以肌肉系統、呼吸系統和心血管系統的影響最為顯著。體育鍛煉的作用，除了是促進人的健康成長外，就是延遲退化的過程。

	發展階段 Stages of Development
	成長曲線 Growth Curves
	香港健康數字一覽 Health Facts of Hong Kong

References

Borgin, B. (1999). Patterns of Human Growth (2nd Ed.). UK: Cambridge University Press.
Malina, R. M., Bouchard, C., and Bar-Or, O. (2004). Growth, Maturation, and Physical Activity (2nd ed.). Human Kinetics: Champaign, IL.
傅浩堅，楊錫讓編（2003）：運動健身的科學原理。香港：商務印書館。

最近更新日期（Last Updated）：2013-04-10