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肌肉收縮的時候，肌肉的長度可以是縮短、增長或維持不變，就肌肉收縮時長度和速度的變化，可以被歸納如下：
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肌肉收縮
的特性 |
等張收縮
isotonic contraction |
等長收縮
isometric
contraction |
等動收縮
isokinetic
contraction |
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向心收縮
concentric
contraction |
離心收縮
eccentric
contraction |
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長度
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縮短
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伸長
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不變
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轉變 |
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張力 |
轉變 |
轉變 |
轉變 |
隨阻力而轉變 |
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速度 |
轉變 |
轉變 |
沒有動作 |
固定不變 |
| 例子 |
二頭肌收縮
並縮短
（用力 > 重量）
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二頭肌收縮
但伸長
（用力 < 重量）
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二頭肌收縮
但長度不變
（用力 = 重量）
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需要靠特別
器械進行
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註釋：
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等張收縮（isotonic
contraction）：肌肉收縮時張力（tension）不變但肌肉的長度會改變，又可分為
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等長收縮（isometric
contraction）：肌肉收縮是長度保持不變，也沒有產生動作
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等動收縮（isokinetic
contraction）：在肌肉收縮的過程中，動作的速度維持不變
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肌肉系統
The Muscular System |
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肌肉收縮的機制
Mechanism of Muscular Contraction |
References
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Fox, E. L.,
Bowers, R. W, and Foss, M. L. (1993). The Physiological Basis for
Exercise and Sport (5th ed.). Dubuque, IA: Wm. C. Brown.
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教育局（2009）：體育(香港中學文憑)教材套－人體。
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陳鉅賢（2009）：新高中體育（一）：強身健體。香港：宏思出版社。
最近更新日期（Last
Updated）：2013-05-01
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